Napi C-vitamin szükséglet télen

Napi c vitamin szükséglet

Az emberi szervezet nem képes C-vitamint előállítani, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű C-vitamint juttassunk be táplálékkal vagy vitaminokkal. A napi C-vitamin szükségletet télen érdemes emelni, de túlzott fogyasztás esetén hasmenést vagy emésztési panaszokat okozhat. A vitaminban gazdag ételek és étrendkiegészítők segíthetik a megfelelő C-vitamin bevitelt.