Napi C-vitamin szükséglet télen
Az emberi szervezet számára vitaminok közül a C vitaminból szükséges a legnagyobb mennyiség, ráadásul a napi C-vitamin szükséglet télen eleve magasabb. Nem vagyunk képesek az előállítására, ezért a táplálékkal ajánlott bevinni vagy C-vitamin szedésével. Tudni kell azonban mi az ajánlott napi adag, illetve mennyit szedjünk C vitaminból télen, hogy se hiány ne mutatkozzon, ugyanakkor túlzott …